¿Te preguntas cuál es el peso normal para un joven de 14 años? En este artículo, te ayudaremos a entender cuál es el peso ideal para un adolescente de esta edad. Descubre cuáles son los factores a considerar y cómo mantener un peso saludable en la etapa de la adolescencia.
A los 14 años, tu cuerpo está en constante cambio, cambiando las características de la infancia por las de la edad adulta. Los cambios en el tamaño y la apariencia del cuerpo van acompañados de cambios de peso. Dados los diferentes tipos de cuerpo de las personas de su edad, puede resultar difícil decidir qué peso es el adecuado para usted. La altura y el sexo son factores importantes a considerar al determinar su peso.
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Significado
El peso corporal es algo más que la apariencia física. El bajo peso puede ser una señal de que el cuerpo no está absorbiendo los nutrientes adecuadamente. Esto puede deberse a una enfermedad como la celiaquía o a un comportamiento como la bulimia. El sobrepeso puede ser señal de un problema, pero también puede provocar problemas de salud. Puede causar artritis, diabetes, infertilidad, presión arterial alta, colesterol alto y otras enfermedades.
- El peso corporal es algo más que la apariencia física.
- El bajo peso puede ser una señal de que el cuerpo no está absorbiendo los nutrientes adecuadamente.
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Índice de masa corporal
Los médicos de todo el mundo utilizan el índice de masa corporal o indicador de masa corporal (IMC) para evaluar el peso de un paciente en relación con su altura. Si usa libras y pulgadas, multiplique su peso por 703 y divida el resultado por el cuadrado de su altura en pulgadas. Si usas kilogramos y metros, divide tu peso por el cuadrado de tu altura en metros. Un resultado entre 18,5 y 24,9 indica un peso normal.
- Los médicos de todo el mundo utilizan el índice de masa corporal o indicador de masa corporal (IMC) para evaluar el peso de un paciente en relación con su altura.
- Si usa libras y pulgadas, multiplique su peso por 703 y divida el resultado por el cuadrado de su altura en pulgadas.
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Hombres
Dado que el varón promedio de 14 años mide entre 5 pies 3 pulgadas (63 pulgadas) y 5 pies 6 pulgadas (65 pulgadas) de altura, debe pesar entre 47,2 y 69,9 kg. Con una altura de 63 pulgadas, debes pesar entre 47,2 y 63,5 kg; Con una altura de 64 pulgadas, debes pesar entre 48,5 y 65,8 kg; Si mide 65 pulgadas de alto, debe pesar entre 110 y 140 libras; y con 66 pulgadas deberías pesar entre 51,7 y 69,9 kg.
- Dado que el varón promedio de 14 años mide entre 5 pies 3 pulgadas (63 pulgadas) y 5 pies 6 pulgadas (65 pulgadas) de altura, debe pesar entre 47,2 y 69,9 kg.
- Con 64 pulgadas, debes pesar entre 48,5 y 65,8 kg.
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femenino
A la edad de 14 años, la niña promedio puede ser hasta cinco centímetros más baja que su homólogo masculino. Esto significa que probablemente mida entre 5 pies 3 pulgadas y 5 pies 4 pulgadas, o entre 63 y 64 pulgadas de alto. Si mide 63 pulgadas, su peso normal está entre 47,2 y 63,5 kg. Con una altura de 64 pulgadas, el peso normal oscila entre 48,5 y 65,8 kg.
- A la edad de 14 años, la niña promedio puede ser hasta cinco centímetros más baja que su homólogo masculino.
- Con una altura de 64 pulgadas, el peso normal oscila entre 48,5 y 65,8 kg.
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Consideraciones
El índice de masa corporal no proporciona una evaluación exhaustiva del peso corporal de una persona, principalmente porque no proporciona información sobre la composición del peso. Por lo tanto, un joven de 14 años con un IMC en el rango normal puede tener más grasa de la que los médicos consideran saludable. El IMC de un joven de 14 años puede estar en un rango poco saludable porque está musculoso debido al ejercicio.
Peso normal para jóvenes de 14 años
¿Te preguntas cuál es el peso normal para un joven de 14 años? En este artículo, responderemos todas tus preguntas frecuentes sobre el peso saludable para adolescentes de 14 años.
¿Cuál es el rango de peso saludable para jóvenes de 14 años?
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el rango de peso saludable para jóvenes de 14 años puede variar según su altura y género. En general, el peso normal para los jóvenes de 14 años suele estar entre 40 y 70 kilogramos, pero es importante tener en cuenta que cada adolescente es único y puede tener diferentes necesidades de peso.
¿Cómo puedo ayudar a mi adolescente a mantener un peso saludable?
Para ayudar a tu adolescente a mantener un peso saludable, es importante fomentar hábitos alimenticios saludables y promover la actividad física regular. Fomentar una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros, así como limitar los alimentos procesados y las bebidas azucaradas, puede ser beneficioso para mantener un peso saludable. Además, animar a tu adolescente a participar en actividades físicas que disfrute, como deportes, caminar o andar en bicicleta, puede ayudar a mantener un peso saludable y promover un estilo de vida activo.
¿Cuándo debo preocuparme por el peso de mi adolescente?
Si tienes inquietudes sobre el peso de tu adolescente, es importante hablar con su pediatra. A veces, los cambios en el peso pueden ser normales durante la adolescencia debido al crecimiento y desarrollo. Sin embargo, si estás preocupado por cambios repentinos en el peso de tu hijo o notas signos de problemas de salud relacionados con el peso, como una alimentación desordenada o una disminución en la actividad física, es fundamental buscar orientación médica.
En resumen, el peso normal para jóvenes de 14 años puede variar según su altura y género, pero promover hábitos alimenticios saludables y actividad física puede ser beneficioso para mantener un peso saludable durante la adolescencia. Si tienes inquietudes sobre el peso de tu adolescente, no dudes en hablar con un profesional de la salud para obtener orientación adicional.
