Si eres un adolescente o un padre que quiere asegurarse de que su hijo esté en un peso saludable, las tablas de peso promedio para adolescentes son una herramienta invaluable. En este artículo, exploraremos la importancia de mantener un peso saludable durante la adolescencia y cómo estas tablas pueden ayudarte a monitorear el progreso de tu hijo. ¡Sigue leyendo para obtener información útil sobre cómo utilizar las tablas de peso promedio y cómo interpretar los resultados!
Muchos adolescentes se preocupan por su peso. Según el Centro para el Control de Enfermedades, los adolescentes sanos no sólo deben medir su peso sino también considerar el índice de masa corporal. Los rangos de peso saludable se encuentran entre el percentil 5 y el 85 en una tabla de IMC. La Academia Estadounidense de Pediatría también recomienda utilizar el IMC a partir de los dos años para detectar el sobrepeso o la obesidad. Las pruebas de IMC indican posibles preocupaciones, pero pruebas adicionales, que incluyen evaluación nutricional, grosor de los pliegues cutáneos, antecedentes familiares, actividad física y exámenes de salud, determinan si existe un problema real. El sitio web TeenHealth ofrece una herramienta que permite a los adolescentes ingresar su sexo, fecha de nacimiento y fecha actual, peso y altura para determinar su propio IMC.
- Muchos adolescentes se preocupan por su peso.
- Según el Centro para el Control de Enfermedades, los adolescentes sanos no sólo deben medir su peso sino también considerar el índice de masa corporal.
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Niños – de 12 a 13 años
Los niños de 12 a 13 años pesan de media entre 38,6 y 45,4 kg.
2
Niños – Edades 14 a 15
El rango de peso medio de los niños de 14 a 15 años se sitúa entre 47,6 y 56,7 kg.
3
Niños – de 16 a 17 años
Los niños de 16 a 17 años pesan en promedio entre 59 y 68 kg.
4
Niños – de 18 a 20 años
Entre las edades de 18 y 20 años, los niños pesan un promedio de 150 a 160 libras.
5
Niñas – de 12 a 13 años
El peso promedio de las niñas de 12 a 13 años es de entre 45 y 105 libras.
6
Niñas – Edades 14 a 15
Las niñas de entre 14 y 15 años pesan un promedio de 105 a 115 libras.
7
Niñas – de 16 a 17 años
Entre los 16 y 17 años, las niñas pesan entre 115 y 120 libras en promedio.
octavo
Niñas – de 18 a 20 años
Entre los 18 y los 20 años, el peso promedio de las niñas está entre 125 y 130 libras.
- El rango de peso medio de los niños de 14 a 15 años se sitúa entre 47,6 y 56,7 kg.
- Entre los 18 y los 20 años, el peso promedio de las niñas está entre 125 y 130 libras.
Las tablas de peso promedio para adolescentes
Las tablas de peso promedio para adolescentes son herramientas útiles para los padres y los propios adolescentes para monitorear su peso y asegurarse de que se encuentran dentro de un rango saludable. A continuación, respondemos a algunas preguntas frecuentes sobre este tema.
¿Qué son las tablas de peso promedio para adolescentes?
Las tablas de peso promedio para adolescentes son gráficos que muestran el rango de peso considerado saludable para personas de cierta edad y estatura. Estas tablas suelen ser utilizadas por pediatras y otros profesionales de la salud para evaluar el crecimiento y desarrollo de los adolescentes.
¿Cómo se utilizan las tablas de peso promedio para adolescentes?
Para utilizar una tabla de peso promedio para adolescentes, es necesario conocer la estatura actual del adolescente y ubicarla en el eje vertical de la tabla. Luego, se busca el rango de peso correspondiente a esa estatura en el eje horizontal. De esta manera, se puede determinar si el peso del adolescente se encuentra dentro de un rango saludable.
¿Qué pasa si el peso de mi hijo adolescente está por encima o por debajo del rango promedio?
Si el peso de un adolescente está por encima o por debajo del rango promedio en la tabla, no necesariamente indica un problema de salud. Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud para evaluar la situación. Algunas veces, el peso atípico puede ser resultado de factores como el desarrollo físico, la composición corporal o la genética.
¿Son las tablas de peso promedio para adolescentes aplicables a todos?
Si bien las tablas de peso promedio para adolescentes son una herramienta útil, es importante tener en cuenta que cada persona es única y que el peso saludable puede variar dependiendo de diversos factores, incluyendo la composición corporal, la actividad física y la alimentación. Por lo tanto, es recomendable utilizar estas tablas como una guía general y no como un estándar estricto.
¿Dónde puedo encontrar tablas de peso promedio para adolescentes?
Existen varias fuentes confiables en línea donde se pueden encontrar tablas de peso promedio para adolescentes. Algunas opciones incluyen sitios web de instituciones de salud, como los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) o la Organización Mundial de la Salud (OMS).
En resumen, las tablas de peso promedio para adolescentes son una herramienta útil para monitorear el peso y la salud de los adolescentes, pero es importante recordar que cada persona es única y que el peso saludable puede variar. Consultar con un profesional de la salud es clave para obtener una evaluación precisa y personalizada.
